終わった恋に執着しない方法10選。未練を断ち切るために大切なこととは

『もう終わった恋なのに、どうしても忘れられない。』
『執着したくないのに、元彼が頭から離れない。』

終わった恋に執着してしまうのは、とても辛いことですよね。

忘れるべきだと分かっていても、未練を断ち切ることは簡単なことではありません。

本記事では、終わった恋に執着してしまう理由や、終わった恋に執着しない方法、終わった恋の執着が消えないNG行為を詳しく解説します。

執着を終わらせて前へ進みたいという方は、ぜひ本記事を参考にしてみてくださいね。

終わった恋に執着してしまう理由

そもそも、終わった恋と分かっているのに、どうして彼に執着してしまうのか。
ご自身でもよく分かっていないという方は、少なくないでしょう。

終わった恋に執着してしまう理由はさまざまあり、人によって違います。
どういった理由が考えられるのか、以下で詳しく見ていきましょう。

彼以上の人は二度と現れないと思ってしまうから

執着してしまうのは、彼以上の人は二度と現れないと思っているからかもしれません。

それほど本気で彼のことが好きだったともいえますし、付き合うたびに「彼しかいない」となってしまうタイプの方も多いでしょう。

重いと思われやすい性格で、ひとつの恋愛にのめり込む期間が長い傾向にあるといえます。

愛してくれる人がいなくなる恐怖があるから

愛してくれる人がいなくなる恐怖で、離れていた彼への未練が断ち切れないことも考えられます。
恋愛体質な方に多く、常に愛されている感覚がないと耐えられないのかもしれません。

こうした理由であると他に愛してくれる人が見つかるまで、その人に執着してしまう可能性が高いです。

自分に自信がないから

自分に自信がないので、ひとつの恋に執着しやすいことも考えられます。

自己肯定感が低いと、「どうせ自分なんて…」と落ち込みやすく、次の恋を探そうと思うより、離れていった彼を求めてしまうことが珍しくありません。

そのため、密かに彼を思い続け、未練がなかなか消えないのです。

たくさんの思い出を共有しているから

執着してしまうのには、過去に共有したたくさんの思い出が関係しているかもしれません。

例えば、彼と昔から知っている仲だったり、親友のような関係だったりしたのであれば、楽しかった記憶が色濃く、かなり情があるでしょう。

ですから「あの頃に戻りたい」と強く願ってしまい、結果として依存のような心境になってしまうのです。

納得がいかない別れだったから

納得がいかない別れだったので、それが執着に変わることもあります。

ラブラブだったのに急に振られるなど、突然受け入れられない恋の終わり方をしてしまったら、諦めることは簡単ではないでしょう。

「もう一度話し合いたい」「理由だけでもいいから知りたい」と思っていたら、気づいたら依存に変わってしまったという人は少なくありません。

自慢できる彼氏だったから

自慢できる彼氏だったので、終わった恋をまだ忘れていないという理由もあるでしょう。
理想すぎる相手だったからこそ、別れたという現実を受け入れられないのです。

本音という面では、自分の価値的にも彼と付き合っていた方がよかったと思ってしまい、プライドが無意識に傷ついているのかもしれません。

障害を乗り越えた恋愛だったから

障害を乗り越えた恋愛だったので、終わったとしてもまた結ばれる日を願って執着してしまうケースも多いです。

不倫を乗り越えて正式に付き合えた、歳の差を乗り越えてカップルになれたなど、障害のある恋は燃え上がりやすいからこそ、終わりになっても受け入れ難いもの。

ようやく掴めた彼との幸せを続けたいと、未練が重たくなってしまうのでしょう。

当初は相手が自分を好きすぎたから

当初は相手が自分を大好きすぎるような状況だった方は、彼が離れていってしまったことで、ぽっかり穴が開いたような気分になり、次第に悲しみが大きくなる傾向があります。

相手の愛に漬け込んでいたならば特に、「もっと彼を大事にすればよかった」と後悔と執着が入り混じってしまうでしょう。

離れて初めて相手の偉大さに気付くというやつですね。

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終わった恋に執着しない方法

では、終わった恋に執着せず、前向きになるにはどうすればいいでしょうか。

以下にその方法を詳しくご紹介するので、実践できそうなものから試してみてくださいね。

自分磨きを頑張る

自分磨きを頑張ることで、恋愛への執着が軽減されていくケースは少なくありません。

前述した通り、自分に自信がないことで、未練を断ち切れないというのであれば、今以上に魅力的な自分になることでマインドが変わってくるでしょう。

ひとりに執着しなくても、素敵な出会いが待っていると思えるようになりますし、自分磨きをしている最中にご縁があるかもしれません。

できることからでいいので、外見も内面も自分磨きをして、自信をつけていってくださいね。

何かに熱中する

何かに熱中することも、終わった恋に対する執着を手放すことにつながります。
趣味や仕事など、意図的にのめり込むことで、毎日忙しく充実して、恋愛に悩む暇なんてなくなるでしょう。

熱中することが思い浮かばなければ、友達や家族との時間を大切にしてみるといったことでもいいので、恋愛以外を充実させてみることがおすすめですよ。

復縁を期待しないようにする

復縁を期待しないようにすることも、終わった恋と割り切って前進するために大切です。
執着してしまうのは、心のどこかで復縁のチャンスがあるかもしれないと期待している可能性があります。

そう思っている自分がいると感じる方は、終わりな恋はもうチャンスはないと自分に言い聞かせましょう。
言い聞かせていくことで、自然と諦めがつくようになり、未練を自然と断ち切られるはずですよ。

相手にまつわるものをすべて消す・捨てる

本当に相手を諦めるなら、相手にまつわるものをすべて消す・捨てましょう。

例えば、相手の連絡先とSNSと写真は削除・ブロック、プレゼントなどの思い出の品は捨てるなど、彼にまつわるものが目に入りにくくなるだけで、自然と執着が離れていきやすいです。

全部消したり捨てたりすることは辛いかもしれませんが、終わった恋とさよならしたいなら勇気を持ってくださいね。

新しい出会いを増やす

新しい出会いを増やすことで、終わった恋への未練を和らげていくことができるでしょう。
恋の傷は恋で癒すといわれているように、素敵な人と繋がれることができれば、執着から解放されるかもしれません。

マッチングアプリを始めてみたり、街コンや合コンへ積極的に足を運んでみたりと、出会いのきっかけを増やしてみてくださいね。

一度本気でアプローチする

一度本気でアプローチしたら終わりと割り切ることも、執着が手放せない時にいいかもしれません。

何をしていても彼のことが頭から離れられないなら、一度復縁したいと伝えてみて、OKなら彼との幸せを掴めますし、断られたら恋が終わったとしっかり受け入れて次へ進めるでしょう。

彼の口からはっきり言ってもらうことも、諦めるために必要な場合もありますよ

終わった恋の執着が消えないNG行為

では、終わった恋の執着を手放しにくくなるNG行為もあります。

以下のようなことは、未練をなかなか断ち切れなくなる原因になるので、注意してくださいね。

連絡をしてしまう

執着している中、連絡をしてしまうともっと未練が強くなってしまいます。

終わった恋と思っているのに、彼はいつも通り返信してくれたら期待してしまうもの。
しかし、特に進展がないなら、残念ながら脈なしの可能性が高いです。

寂しい、彼と話したいといった気持ちはあるかもしれませんが、耐えるようにしましょう。

SNSを監視する

SNSを監視することは、あなたのメンタルに良くありません。

彼女がいそうな投稿をしていたら落ち込んだり、男友達と遊んでいそうだと安心したりなど、一喜一憂していたら執着はなかなか手放せないでしょう。

前述した通り、未練を断ち切りたいなら彼のSNSをブロックするか、ブロックに抵抗があるならミュートするなど、彼の情報を目に入らないよう工夫することが大切ですよ。

他力本願になる

神頼みになったり、周囲に協力しようとしてもらったりと、他力本願になることも執着を手放せない要因になります。
なにかに頼ったとしても叶わない辛さから、どんどん依存心が増して、彼の沼から抜け出せなくなるかもしれません。

いつしか歪んだ愛となり彼に恐怖を与えてしまう可能性もあるので、他力本願になることは避けましょう。

都合のいい関係になる

未練があるからと都合のいい関係になることもNGです。

いわゆるセフレになってしまうと、身体はつながることができるのに心がつながることができない状況が辛くなり、どんどん執着が大きくなってしまいます。

男性の性質上、都合のいい関係から本命になるケースが少ないので気を付けてくださいね。

絶対無理と思っていた復縁を成功させるたった3つの行動とは？

まとめ

終わった恋に執着してしまう理由や、終わった恋に執着しない方法、終わった恋の執着が消えないNG行為を詳しく解説しました。

なかなか彼のことを忘れられないという状況は、辛く苦しいですよね。
執着を手放すことも簡単ではないでしょう。

しかし、一度彼にアタックしてみて、そうすることで諦めがつく場合もあります。

中には好きか分からないと言われて別れた後、絶対無理だと思っていた復縁を成功させた女性もいます。
どのようにして彼と寄り戻せたか詳しく体験談を書いていただいたので、ぜひご覧になってみてくださいね。

【復縁成功談】大好きだった元カレと絶対無理だと思っていた復縁を3ヶ月で成功させた話

本気で好きと思える元彼と復縁したい女性へ

本気で好きと思える相手は、なかなか見つからないもの。
それが元彼であるのは、何もおかしいことではないですし、素敵なことです。

『元彼のことをやっぱり諦められない』
『元彼と話したい、復縁して次はうまくいきたい』

そう考えていても、何も前進しない状況に、非常に辛くなってしまいますよね。

筆者の私も、大好きな元彼を忘れられなくて、何度もどん底の気分になっていました。

復縁って思ったより難しいし、どうすれば元彼とやり直せるのだろう。
そうお悩みのある方はたくさんいるはず。

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しかし、急に元彼に連絡したり会ったりしても、あなたの印象が悪くなり、復縁が遠のくかもしれませんよね。

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ただ、何も行動せずに待っているだけでは、元彼との復縁は実現できないどころか、彼にとってあなたが完全に過去の人になってしまいます。

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さいごに

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

復縁したいのに、叶えられないかもしれない。
大好きな元彼と再び一緒になりたいけれど、無理なのではないかと感じることは想像以上に辛いことですよね。

しかし、そこまであなたの心が苦しくなるのは、それだけ彼のことを愛しているという証拠です。
これだけ愛することができるお相手は、簡単には出会えませんよ。

だからこそ、無理だと思って諦めずに、あなたのよりを戻したいという気持ちを大切に、ここから復縁を叶えられるように行動してみてほしいです。

筆者だって最初は、『私は元彼と復縁することは絶対無理』と思っていました。
そんな私でも、大好きな彼と復縁できて、今は円満に過ごしています。

『自分は叶わない』と思わず、まずは一歩踏み出してみてくださいね。

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